Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• So erkennen Sie Ihr individuelles Dosha (Pitta-, Kapha- oder Vata-Dosha) und seine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
• So bringen Sie Ihr Dosha durch eine individuelle Ernährung und Lebensführung ins Gleichgewicht.
• Die Rhythmen der Natur und ihre Wirkung auf den Körper.

Vorteile für Sie:

• Sie halten Ihre Körpertemperatur aufrecht und bringen die fünf Elemente und das Verdauungsfeuer ins Gleichgewicht, indem Sie Ihr Dosha an die Rhythmen der Natur anpassen.
• Mit Nahrungsmitteln, die wie ayurvedische Medizin wirken, fühlen Sie sich vitaler und emotional ausgeglichener.
• Durch Ernährungsumstellung können Sie die natürliche Intelligenz Ihres Körpers nutzen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• So integrieren Sie den alten ayurvedischen Lebensstil mit der modernen Ernährungswissenschaft.
• So finden Sie mit der ayurvedischen Ernährung ein Gleichgewicht zwischen Tradition und Innovation.
• Wie sich die ayurvedische Ernährung in den modernen Lebensstil integrieren lässt.

Vorteile für Sie:

• Sie werden in der Lage sein, Harmonie zu erreichen zwischen
• Ihren Körper, Geist und Ihre Seele mit ayurvedischer Ernährung.
• Durch die ayurvedische Ernährung können Sie das Beste aus alten und modernen Ernährungspraktiken kombinieren.
• So können Sie sich nachhaltiger und individueller ernähren und so die Verdauung unterstützen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Konzept der Nahrungsenergie und deren Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden.
• Rolle von „Guna“ und seine Auswirkungen auf Ihren körperlichen und geistigen Zustand.
• So kategorisiert man Lebensmittel gemäß Ayurveda für die allgemeine Gesundheit.

Vorteile für Sie:

• Sie können Nahrungsmittel auswählen, die zu Ihrem Körper passen.
• Mit erdenden Lebensmitteln wie Süßkartoffeln verbessern Sie Ihre Verdauung, steigern Ihr Energieniveau und Ihre geistige Klarheit.
• Sie beginnen mit einer ayurvedischen Diät, bei der verarbeitete Lebensmittel auf ein Minimum reduziert und frische Lebensmittel bevorzugt werden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Ayurvedische Grundsätze zur Auswahl bestimmter Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Erkrankungen.
• Vollwertkost für eine bessere Verdauung und Nährstoffaufnahme.
• Wie sich die ayurvedische Ernährung auf Mahlzeiten für ein gesundes Immunsystem und Vitalität konzentriert.

Vorteile für Sie:

• Durch die bewährten Ernährungsprinzipien des Ayurveda erreichen Sie dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden.
• Sie können Ihren gesundheitlichen Problemen, wie beispielsweise dem Risiko einer chronischen Erkrankung, ganz einfach durch die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel begegnen.
• Sie bringen Ihr Verdauungsfeuer mit Speisen ins Gleichgewicht, die nach ayurvedischen Kochmethoden zubereitet wurden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die bewussten Ernährungspraktiken des Ayurveda konzentrieren sich auf sechs Hauptgeschmacksrichtungen.
• Beziehung zwischen Flüssigkeitszufuhr und Verdauung für optimale Gesundheit.
• Wie man bewusst isst, um Mahlzeiten heilig zu machen.

Vorteile für Sie:

• Durch bewusstes Essen verbessern Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen.
• Sie werden eine bessere Flüssigkeitszufuhr und einen reibungsloseren Verdauungstrakt haben, was zu mehr Vitalität führt.
• Durch bewusste Essgewohnheiten beseitigen Sie chronische Beschwerden wie das Reizdarmsyndrom.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die Sicht des Ayurveda auf die Vorteile und Wirkungen von Rohsalaten.
• So bereiten Sie im Rahmen einer vegetarischen Ernährung Salate zu und essen sie für maximale Energie.
• Energetische Wirkung verschiedener Rohkostsorten auf Körper und Geist.

Vorteile für Sie:

• Sie holen das Beste aus Salaten heraus, wenn Sie sie gemäß den ayurvedischen Prinzipien essen.
• Durch bewussten Salatkonsum verbessern Sie Ihre Verdauung, Ihre Energie und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
• Sie werden Salate (z. B. Mungobohnen-, Kidneybohnen-, schwarze Bohnen- oder Limabohnensalat) als lebensspendende Nahrung für Körper und Seele erleben.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• So wenden Sie die ayurvedische Ernährung mit gesunden Ernährungsgewohnheiten auf verschiedene Lebensabschnitte an.
• Wie Sie sich selbst und andere mit Selbstbewusstsein durch die verschiedenen Phasen des Lebens begleiten.
• Bedeutung saisonaler Anpassungen der Ernährung für eine bessere Gesundheit.

Vorteile für Sie:

• Sie können ein gesundes Wachstum und Altern unterstützen, indem Sie Ihre Ernährung den wechselnden Bedürfnissen des Lebens anpassen.
• Sie verfügen über ein stärkeres Immunsystem und eine gute Gesundheit in allen Lebensphasen.
• Sie bieten als Gesundheitsdienstleister innovative Lösungen durch die ayurvedische Ernährung an.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Ayurvedische Entgiftungsmethoden zur Reinigung und Entschlackung Ihres Körpers.
• Heilkraft von Khichdi als entgiftendes und ausgleichendes Nahrungsmittel.
• So entgiften Sie für anhaltende Gesundheit und Vitalität.

Vorteile für Sie:

• Durch die ayurvedische Entgiftung erleben Sie Verjüngung und mehr Energie.
• Durch die natürliche Beseitigung von Giftstoffen sorgen Sie für eine ausgeglichene Verdauung und einen ausgeglichenen Körper.
• Nach einer sanften Entgiftung fühlen Sie sich wohler und gesünder.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Vedische Morgen- und Abendrituale für ein ausgeglichenes Leben.
• Ayurvedische Praktiken zur Ruhe und Selbstheilung.
• Die Rolle einfacher täglicher Rituale für eine lebenslange Gesundheit.

Vorteile für Sie:

• Durch die Befolgung vedischer Morgenrituale werden Sie einen ruhigeren und geerdeteren Tag haben.
• Sie werden durch nächtliche Ayurveda-Übungen besser schlafen und Ihre Selbstheilung fördern.
• Durch konsequente tägliche Gewohnheiten können Sie die Grundlage für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden schaffen.