Achtsamkeitslehrerausbildung

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Kernkonzepte der Achtsamkeit, seiner Herkunft und der wichtigsten Merkmale.
• Beziehung zwischen Achtsamkeit, Buddhismus und seinen vier Grundlagen.
• Therapeutische Anwendungen von Achtsamkeit, einschließlich MBSR, MBCT, ACT und DBT.

Vorteile für Sie:

• Sie werden zu einem größeren Bewusstsein gehen, indem Sie Körper, Geist und Atem durch Achtsamkeit ausrichten.
• Sie können Stress, Angstzustände und chronische Schmerzen durch Achtsamkeitsmeditation reduzieren.
• Sie erhalten wissenschaftliche Einblicke in die Achtsamkeit wie die Neuroplastizität des Gehirns und das geistige Wohlbefinden.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Nehmen Sie die richtige mentale Einstellung zur Wachstum in der Achtsamkeitspraxis ein.
• Identifizieren und vermeiden Sie häufige Fehler in der Achtsamkeitsmeditation.
• Wie man den physischen Körper trainiert und ihn mit dem Geist ausrichtet.

Vorteile für Sie:

• Sie werden experimentell lernen, um den Zweck der Achtsamkeitsmeditation zu verstehen.
• Sie werden die körperliche und geistige Harmonie durch Techniken zur Ausrichtung von Körper und Geist verbessern.
• Sie werden in der Lage sein, Achtsamkeit in Ihre Meditationspraxis zu integrieren.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• So wählen Sie den richtigen Ort, die richtige Zeit und Dauer für das Üben.
• Vorbereitende Denkweise, um sich während der Praxis zu konzentrieren und anwesend zu sein.
• Liebe und Empathie für die Planung und Organisation einer strukturierten Praxis.

Vorteile für Sie:

• Sie werden eine fokussiertere und friedlichere Praxis mit ordnungsgemäßem Umwelt- und Timing -Setup genießen.
• Sie werden emotionales Wohlbefinden erreichen, indem Sie eine liebevolle und einfühlsame Haltung mit achtsamen Programmen einnehmen.
• Sie finden kluge Möglichkeiten, Offline- oder Online -Veranstaltungen zu hosten, um Meditationen mit einer strukturierten Achtsamkeitspraxis zu leiten.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Konzept des achtsamen Atmens und deren Auswirkungen auf die Achtsamkeitspraxis.
• Verständnis und Atembeziehung und wie sie sich auf geistige Klarheit auswirkt.
• Acht achtsame Atemübungen von Thich Nhat Hanh, um Ihre Praxis zu vertiefen.

Vorteile für Sie:

• Sie werden mit Atembewusstsein als Fundament der Meditation fokussierter und ausgewogen sein.
• Sie werden eine bessere emotionale Balance haben, indem Sie Atem und Geist verbinden.
• Sie werden achtsames Atmen effektiv lehren und anderen helfen, Ruhe zu erleben.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Häufige Herausforderungen in der Achtsamkeitspraxis und wie man sie überwindet.
• Techniken zur Behandlung von Gedanken und Ablenkungen während der Meditation.
• Wie man Hindernisse aus einer Lehrperspektive anspricht und navigiert, um andere zu führen.

Vorteile für Sie:

• Sie werden Resilienz finden und den Fokus erhöhen, indem Sie sich mit Ablenkungen und Herausforderungen in der Meditation befassen.
• Sie werden Merkmale wie kreativen Ausdruck, Selbst Mitgefühl und kulturelle Sensibilität mit achtsamer Meditation entwickeln.
• Sie werden anderen beibringen können, wie man ein Trauma heilt und Hindernisse auf ihrer Meditationsreise überwindet.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Atemtechniken, einschließlich Bauch, alternatives Nasenloch und Feueratmung, für Achtsamkeit.
• Wie man den Atem als Anker für Stille nutzt und Ablenkungen in der Meditation verwaltet.
• Der Körperscan zur Freigabe unterdrückte Emotionen und erhöht den Fokus.

Vorteile für Sie:

• Sie werden ein besseres körperliches und emotionales Wohlbefinden erleben, indem Sie den Atem mit verschiedenen Bereichen des Körpers verbinden.
• Sie werden durch fokussierte Achtsamkeit mentale Klarheit und emotionale Befreiung erreichen.
• Sie werden in der Lage sein, Achtsamkeitsmeditation zu lehren und andere zu Fokus und Positivität zu führen.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Wie man Achtsamkeit in tägliche Aktivitäten wie Gehen, Aufgaben und Essen bringt.
• Emotionale Achtsamkeitstechniken wie Liebenswürdigkeit, Mitgefühl und Selbstbeobachtung.
• Achtsamkeit mit einzigartigen Übungen wie musikalischer Achtsamkeit, Naturbeobachtung und der Glockenübung.

Vorteile für Sie:

• Sie werden mehr Präsenz und Bewusstsein für alltägliche Aufgaben und allgemeine Achtsamkeit verspüren.
• Sie werden durch Praktiken emotionale Belastbarkeit und Ruhe erleben, die starke Emotionen und psychosomatische Störungen lindern.
• Sie werden in der Lage sein, Achtsamkeit durch nicht konventionelle Praktiken zu lehren, um das Wohlbefinden anderer zu verbessern.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Spiritueller, historischer und sozialer Kontext der Achtsamkeit.
• Unterrichtsmethoden und der Zweck der Achtsamkeitspraxis.
• Wie man den Wert der Achtsamkeit in Bezug auf Zeit und Ressourcen misst.

Vorteile für Sie:

• Sie werden die transformative Wirkung von Achtsamkeit auf Körper und Geist erleben.
• Sie werden verstehen, wie sich Achtsamkeit auf verschiedene soziale Demografie auswirkt und Ihren Lehransatz verbessern.
• Sie werden in der Lage sein, Achtsamkeit aus einer ganzheitlichen Perspektive zu lehren und allen Publikum einen Mehrwert anzubieten.