200 Stunden Vinyasa Yoga Teacher Training online

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Wie man Drishti (fokussierter Blick) verwendet, um das Gleichgewicht, die Ausrichtung und die Achtsamkeit in der Praxis zu verbessern.
• Vinyasa -Sequenzierungsprinzipien, einschließlich Sonnengrüßungen, Vorbereitungshaltungen und Übergängen.
• Key Asana -Kategorien, einschließlich Standing, Sitzen, Rückenlage, Anfällig für Armbalancieren und Inversionen.

Vorteile für Sie:

• Sie werden die geistige Klarheit, den Fokus und das Körperbewusstsein durch absichtliche Blickkontrolle verbessern.
• Sie bauen eine flüssige, strukturierte und progressive Vinyasa -Praxis für persönliches Wachstum und Lehren auf.
• Sie gewinnen Vertrauen in die Änderung und Unterweisung von Asanas für alle Ebenen, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Praktikern.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Das Ziel von Yoga und wie man einen yogischen Lebensstil mit Fasten, Mitahara und tiefen Entspannungstechniken wie Yoga Nidra kultiviert.
• Die vier Hauptwege von Yoga - Gyan (Wissen), Bhakti (Hingabe), Karma (Aktion) und Raja (Meditation).
• Der acht Gliedmaßenpfad des Yoga, einschließlich Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama und Meditation zur Selbstverwirklichung.

Vorteile für Sie:

• Sie werden spirituelle Klarheit und Selbstdisziplin gewinnen, indem Sie Yogic-Prinzipien in das tägliche Leben integrieren.
• Sie werden eine tiefere Verbindung mit alten Yogic -Weisheit aus Texten wie Veden, Goraksha Sataka und Shiva Samhita herstellen.
• Sie lernen, Yogicethik und Philosophie für persönliches Wachstum und Lehren anzuwenden.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Yogic -Anatomie -Grundlagen, einschließlich Körperausrichtung, Bewegungsprinzipien und Haltungsmechanik.
• Muskuloskelettsystem, Anatomie der Wirbelsäule, Gelenkstabilität, Hauptmuskelgruppen.
• Wichtige physiologische Systeme (nervös, endokrin, zirkulatorisch, respiratorisch, verdaulich) und ihre Rolle in der Yoga -Praxis.

Vorteile für Sie:

• Sie können die Ausrichtung, Stabilität und Verletzungsprävention in der Yoga -Praxis und -unterricht verbessern.
• Sie werden ein tieferes Körperbewusstsein gewinnen, um Kraft, Flexibilität und Bewegungseffizienz zu verbessern.
• Sie können anatomisches Wissen anwenden, um Asanas für verschiedene Körpertypen und -bedürfnisse zu ändern.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Die sieben Chakren und wie sie den Energiefluss und das Wohlbefinden beeinflussen.
• Wie Bandhas (Körperschlösser) Prana regulieren und die Atemkontrolle verbessern.
• Pranayama -Techniken, wie Bhramari, Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi für die Meisterschaft von Atem.

Vorteile für Sie:

• Sie werden durch Chakra -Aktivierung einen besseren Energiefluss, emotionales Gleichgewicht und inneres Bewusstsein erleben.
• Sie verbessern die Atemkontrolle, die Lungenkapazität und die Regulierung des Nervensystems mit Pranayama.
• Sie werden eine starke Verbindung zwischen Atem, Geist und Körper für eine tiefere Meditation und Yoga -Praxis entwickeln.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Mudras (Handgesten) und ihre Rolle bei der Energiekanalisierung und Meditationspraktiken.
• Meditationstechniken wie Herzmeditation, Vipassana, Chakra -Klangmeditation.
• Macht der Mantras wie Om, Gayatri Mantra, universelle Gebete für tiefe spirituelle Verbindung.

Vorteile für Sie:

• Sie werden durch Meditationspraktiken geistige Klarheit, emotionales Gleichgewicht und tiefe Entspannung erreichen.
• Sie können die Konzentration, Intuition und den Energiefluss verbessern, indem Sie Mudras und Mantra -Gesang integrieren.
• Sie werden eine konsistente und transformative Meditationspraxis für persönliches Wachstum und Lehren entwickeln.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Effektive Unterrichtstechniken, um Schüler aller Ebenen in Vinyasa Yoga zu leiten.
• Klassenstrukturierung und -sequenzierung, einschließlich Ausrichtungsprinzipien und sichere physikalische Anpassungen.
• Berufliche Entwicklung, Abdeckung von Ethik, Marketing, Zertifizierungen und Karrieremöglichkeiten im Yoga.

Vorteile für Sie:

• Sie gewinnen Vertrauen und Klarheit, wenn Sie gut strukturierte, integrative und ethische Yoga-Klassen führen.
• Sie werden lernen, eine nachhaltige Karriere im Yoga aufzubauen, vom Unterricht bis zum Geschäftswachstum.
• Sie entwickeln eine starke berufliche Präsenz mit Fähigkeiten in Marketing, Haftungsmanagement und fortgesetzter Bildung.