Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Traditionelle und moderne Surya Namaskara-Variationen mit Mantras für eine ausgewogene Praxis.
• Hatha Yoga Pradipika-Asanas, einschließlich Steh-, Balance- und Sitzposen für Flexibilität und Ausrichtung.
• Chakra-Ausgleich, Kriyas und fortgeschrittene Hatha-Sequenzen zur Energiereinigung und dynamischen Praxis.

Vorteile für Sie:

• Sie werden mehr Kraft, Flexibilität und Haltung gewinnen und Ihren Körper gesünder gestalten.
• Durch Kriyas und Drehposen entwickeln Sie einen verbesserten Energiefluss, eine bessere Entgiftung und Stressbewältigung.
• Durch Chakra-Ausgleich und fortgeschrittene Übungen erreichen Sie eine bessere Konzentration, geistige Klarheit und ein allgemeines Wohlbefinden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Verstehen Sie die Ziele des Yoga, den yogischen Lebensstil und die Wege des Gyan-, Bhakti-, Karma- und Raja-Yoga.
• Alte Texte wie Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita und die Veden für ein tieferes Verständnis.
• Achtgliedriger Pfad des Yoga, einschließlich Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama und höheren Praktiken für spirituelles Wachstum.

Vorteile für Sie:

• Sie entwickeln Selbstdisziplin, bessere Konzentration und spirituelles Verständnis durch die Yoga-Philosophie und den Achtgliedrigen Pfad.
• Durch die Befolgung von Yamas und Niyamas erlangen Sie mehr inneren Frieden, geistige Klarheit und ein ethisches Leben.
• Durch die Integration von Philosophie, Ethik und Praxis können Sie Yoga besser ganzheitlich unterrichten.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die sieben Chakren und ihre Auswirkungen auf den Energiehaushalt und das Wohlbefinden.
• Bandhas und Pranayama-Techniken wie Nadi Sodhana, Bhramari und Kapalabhati zur Energiekontrolle.
• Verschiedene Atemtechniken, darunter Yoga-, Zwerchfell- und Brustatmung für eine verbesserte Atemkontrolle.

Vorteile für Sie:

• Durch Chakra- und Pranayama-Übungen erleben Sie einen verbesserten Energiefluss, geistige Klarheit und emotionale Stabilität.
• Durch fortgeschrittene Atemtechniken verbessern Sie Ihre Lungenkapazität, Ihre Konzentration und Ihr Stressmanagement.
• Sie haben eine bessere Kontrolle über Körper und Geist und können so tiefer meditieren und spirituelles Wachstum erzielen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Verschiedene Mudras wie Gyan, Dhyana und Anjali zur Verbesserung der Konzentration, des Energieflusses und der Meditation.
• Verschiedene Meditationstechniken, darunter Vipassana, Herzmeditation und Chakra-Klangmeditation.
• Kraft von Mantras wie OM, Gayatri Mantra und Lokah Samastah für spirituelles Wachstum und geistige Klarheit.

Vorteile für Sie:

• Durch Mudras und Meditationsübungen spüren Sie inneren Frieden und Energiegleichgewicht.
• Durch das Singen von Mantras erreichen Sie eine verbesserte geistige Klarheit, Stresslinderung und emotionale Stabilität.
• Sie erlangen ein größeres spirituelles Bewusstsein und die Fähigkeit, Meditation selbstbewusst zu lehren.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die Grundlagen der Yoga-Anatomie, einschließlich Zellen, Systemen und Ausrichtungsgrundlagen.
• Das Muskel-Skelett-System mit Schwerpunkt auf den Hauptmuskeln, der Anatomie der Wirbelsäule und der Gelenkstabilisierung.
• Das Nerven-, Hormon-, Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystem für eine ganzheitliche Sicht auf den Körper.

Vorteile für Sie:

• Durch ein besseres Verständnis der Anatomie verbessern Sie Ihre Körperhaltung und können Verletzungen vorbeugen.
• Sie können Yoga-Stellungen sicher an individuelle anatomische Unterschiede anpassen.
• Durch genaue anatomische Kenntnisse und praktische Einblicke entwickeln Sie Selbstvertrauen im Unterrichten.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Grundlagen der Ausrichtung, einschließlich universeller und individueller Ausrichtung und Fortschreiten der Asanas.
• Lehrmethoden, Ethik und professionelles Verhalten für einen selbstbewussten Lehransatz.
• Gestalten und strukturieren Sie Hatha-Yoga-Kurse effektiv auf der Grundlage der Psychologie und Bedürfnisse des Schülers.

Vorteile für Sie:

• Sie können besser sicher unterrichten und die Posen an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Schüler anpassen.
• Durch ethische Lehrmethoden und kontinuierliches Lernen gewinnen Sie an Glaubwürdigkeit und Professionalität.
• Mit Kenntnissen in Marketing, Werbung und Kursgestaltung haben Sie bessere Karrierechancen im Yoga.